ニラ蕎麦を筋肉兄貴が実際に作ってみた。 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

ずぼらレシピが本当に簡単かどうかを確かめるため、料理素人の筋肉兄貴のかんちゃんが作ります！

【かんちゃんプロフィール】
1999年生まれ／大阪出身／うお座／A型／料理歴：飲食店でのバイトのみ

今回はインスタでご好評いただいた「ニラ蕎麦」を作りました！

簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯！

ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系！

レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう！

【ニラ蕎麦】
https://zubora-meshi.jp/ingredients/0000393.html

【人数】
1人前

【作り方】
1.調味液を作ります。
　ボウルに麺つゆ（2倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1、ニンニクチューブ3cmを入れよく混ぜる。
2.ニラ1袋の根元を切り落とし、4cm前後にカットしラップに包み、600wで1分レンチン。
3.茹で蕎麦1袋の袋を少しだけあけ、600wで1分20秒レンチン。
4.調味液の入ったボウルにニラと蕎麦を入れしっかり混ぜる。
　ニラと蕎麦を調味料と混ぜる工程は念入りに混ぜてください。
5.器に持って、軽く岩塩とこしょうをかけたら、いりごまをふって完成です。

【材料】
茹で蕎麦：1袋
ニラ：1袋

【調味料】
麺つゆ（2倍濃縮）：大さじ2
ごま油：大さじ1
ニンニクチューブ：3cm
岩塩：適量
こしょう：適量
いりごま：適量

★★★
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