金欠のニラ玉丼をずぼら料理研究家あやさんが実際に作ってみた。 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

今回はインスタでご好評いただいた「金欠のニラ玉丼を作ってみた！」をずぼら料理研究家のあやさんが実際に作ります！

簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯！

ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系！

レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう！

【金欠のニラ玉丼】
https://zubora-meshi.jp/ingredients/0000244.html

【人数】
1人前

【作り方】
1.ニラ1束を1cm小口切りにする。
2.耐熱ボウルにニラ、ごま油小さじ1、と醤油小さじ1、鶏ガラスーフ゜顆粒小さじ1、にんにくチューブ5cmを入れ、よくまぜたらふんわりラップし600Wで2分レンチン。
3.器にご飯1膳を盛り、(2)をのせ・卵黄1個をのせたら、こしょうをふって完成です。

【材料】
ニラ：1束
ご飯：1膳（150g）
卵黄：1個

【調味料】
ごま油：小さじ1
醤油：小さじ1
鶏ガラスープ顆粒：小さじ1
にんにくチューブ：5cm
こしょう：適量

★★★
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