アボカドとクリームチーズと明太子あえをずぼら料理研究家あやさんが実際に作ってみた。 | ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

今回はインスタでご好評いただいた「アボカドとクリームチーズと明太子あえ」をずぼら料理研究家のあやさんが実際に作ります！

簡単・美味しい・誰でもできる、ズボラ飯！

ズボラ飯はテクノロジーと効率を考えた、言わば料理の進化系！

レンジ・トースター・炊飯器、便利なモノは何でも使って、時短・簡単・美味しいを極めよう！

【アボカドとクリームチーズと明太子あえ】
https://zubora-meshi.jp/ingredients/0000575.html

【人数】
1～2人前

【作り方】
1.明太子1はらの皮から中身を取り出す。
2.アボカド半個の皮は器として使用するので、破らな いようにアボカドの果肉をスプーンで取り出す。
　この際、食べやすい大きさにスプーンでカットしながら取り出してください。
3.耐熱ボウルにクリームチーズ2個を入れ、ふんわりラップし600wで10秒レンチン。
4.(3)の耐熱ボウルにアボカドと明太子とマヨネーズ　大さじ1を入れ、よくからめたら、アボカドの皮に盛り付けて完成です。

【材料】
アボカド：半個
クリームチーズ：2個（36g）
明太子：1はら（30g）

【調味料】
マヨネーズ：大さじ1

★★★
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