魚介レシピ｜ズボラ飯・ズボラご飯・レンジ調理で簡単・時短レシピ動画ならずぼらめしじぇーぴー。

混ぜるだけで簡単、3分で完成「パクチーとシラス丼」

• なにも使わない
• 3分

レンジで簡単、7分で完成「サバ缶のアヒージョ」

• 電子レンジ
• 7分

炊飯器で簡単、仕込み3分「鯛のお頭の煮付け」

• 炊飯器
• 3分（炊飯時間を除く）

混ぜるだけで簡単、5分で完成「鯛の変わりお造り」

• なにも使わない
• 5分

混ぜるだけで簡単、3分で完成「マグロのユッケ＠焼き肉のタレ」

• なにも使わない
• 3分