レンジで簡単、12分で完成「鮭と玉ねぎとレモンの簡単蒸し」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 12分
魚介レシピ
レンジで簡単、7分で完成「ブリと玉ねぎの簡単蒸し＠ポン酢味」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
レンジで簡単、10分で完成「ブリの照り焼きにんにく風味」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
まぜるだけで簡単、8分で完成「サーモンとアボカドと三つ葉のカルパッチョ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 8分
レンジで簡単、5分で完成「コンビニ焼き鮭とキノコのバター炒め風」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、10分で完成「小松菜とベーコンとアンチョビの洋風おひたし」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
漬けるだけで簡単、調理時間は3分「醤油だけの鉄火丼」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 3分（炊飯時間を含めると2時間3分）
レンジで簡単、8分で完成「キャベツとオイルサーディンのダイエット温サラダ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
まぜるだけで簡単、8分で完成「ツナde簡単ちらし寿司」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 8分
まぜるだけで簡単、5分で完成「たこねぎ大葉」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
レンジで簡単、5分で完成「オイルサーディン丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、8分で完成「おでんの大根とさばの味噌煮缶のチーズ焼き」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
インスタントラーメンで簡単、8分で完成「北海道に近づきたい、鮭バターコーン味噌ラーメン」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
レンジで簡単、4分で完成「あじの開きを焼こう」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 4分
レンジで簡単、8分で完成「コンビニおでんとコンビニ焼き塩サバのあっさり煮」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
レンジで簡単、5分で完成「ご飯がすすむネギネギちりめん」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、8分で完成「鯛の梅干し煮付け」
- 電子レンジ
- 8分
レンジで簡単、10分で完成「たことチンゲンサイのしょうが炒め風」
- 電子レンジ
- 10分