レンジで簡単、5分で完成「和風納豆パスタ」

まぜるだけで簡単、15分で完成「レタスまるごとダイエットサラダ」＠ズボラ飯

まぜるだけで簡単、5分で完成「コンビニキャベツとツナ缶のダイエットサラダ」＠ズボラ飯

混ぜるだけで簡単、5分で完成「サラダチキンのお洒落サラダ」

レンジで簡単、5分で完成「レタスまるごとダイエット温サラダ」

まぜるだけで簡単、15分で完成「おつまみきゅうり」＠ズボラ飯

トースターで簡単、12分で完成「ちくわ納豆チーズマヨ」＠ズボラ飯

トースターで簡単、12分で完成「ちくわウインナーのホットドッグ風」＠ズボラ飯

トースターで簡単、8分で完成「ウインナーと餃子の皮でトルティーヤ風」

炊飯器で簡単、仕込み8分「豚汁」

レンジで簡単、5分で完成「ピーマンのカレーチーズ炒め」＠ズボラ飯

炊飯器で簡単、仕込み5分「ダイエット肉豆腐」

レンジで簡単、7分で完成「ペッパービーフ丼」

レンジで簡単、7分で完成「カップヌードル炒飯」＠ズボラ飯

レンジで簡単、5分で完成「時短ガッツリもやし丼」

炊飯器で簡単、調理時間5分「コーンご飯」＠ズボラ飯

レンジで簡単、5分で完成「がっつり満腹ピーマン丼」

レンジで簡単、5分で完成「白菜丼」＠ズボラ飯

レンジで簡単、7分で完成「たことアボカドの満腹パスタ」

まぜるだけで簡単、7分で完成「ダイエットサラダチキンとうふ」