電子レンジで簡単、30分で完成「塩バターさつまいも」
- 電子レンジ
- 30分
調理器具
電子レンジで簡単、5分で完成「ザックザクカレーホットドック」
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、15分で完成「チキンのバター煮込み」
- 電子レンジ
- 15分
電子レンジで簡単、5分で完成「ニラ月見」
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、30分で完成「ナスとオクラの煮浸し」
- 電子レンジ
- 30分
炊飯器で簡単、調理時間8分「コンビニひじきときんぴらとカニカマの炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間8分）
混ぜるだけで簡単、5分で完成「オクラの塩麹ごま和え」
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、15分で完成「タラと大根のレンジ蒸し」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 15分
電子レンジで簡単、5分で完成「豚肉とエリンギ丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、15分で完成「豚ひき肉と厚揚げとちんげん菜のとろっと煮」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 15分
電子レンジで簡単、20分で完成「のり塩ポテト」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 20分
電子レンジで簡単、8分で完成「アンチョビと大葉のパスタ」
- 電子レンジ
- 8分
炊飯器で簡単、調理時間8分「さつまいもとシャケフレークの炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間8分）
電子レンジで簡単、5分で完成「さんまの蒲焼丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、25分で完成「さつまいもりんご煮」
- 電子レンジ
- 25分
電子レンジで簡単、8分で完成「ゆかりマヨエビパスタ」
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、5分で完成「インスタント油そば」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
混ぜるだけで簡単、8分で完成「きゅうりとパクチーとナッツのサラダ」
- なにも使わない
- 8分