まぜるだけで簡単、5分で完成「韓国のりとシーチキンと三つ葉丼」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
なにも使わない
まぜるだけで簡単、15分で完成「レタスまるごとダイエットサラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 15分
まぜるだけで簡単、12分で完成「ブリのユッケ丼」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 12分
まぜるだけで簡単、10分で完成「アボカドとスモークサーモンの洋風丼」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 10分
まぜるだけで簡単、3分で完成「かっぱえびせんTKG」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 3分
まぜるだけで簡単、10分で完成「サバ缶冷や汁」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 10分
まぜるだけで簡単、5分で完成「コンビニキャベツとツナ缶のダイエットサラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
まぜるだけで簡単、15分で完成「おつまみきゅうり」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 15分
まぜるだけで簡単、5分で完成「きゅうりとトマトの塩昆布サラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
まぜるだけで簡単、3分で完成「栗の甘露煮ヨーグルト」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 3分
まぜるだけで簡単、3分で完成「バナナ黒糖ヨーグルト」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 3分
まぜるだけで簡単、8分で完成「サーモンとアボカドと三つ葉のカルパッチョ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 8分
漬けるだけで簡単、調理時間は3分「醤油だけの鉄火丼」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 3分（炊飯時間を含めると2時間3分）
まぜるだけで簡単、8分で完成「唐揚げサラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 8分
まぜるだけで簡単、8分で完成「ツナde簡単ちらし寿司」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 8分
まぜるだけで簡単、5分で完成「たこねぎ大葉」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
まぜるだけで簡単、5分で完成「トマトとザーサイのあえもの」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
焼き肉のタレで簡単、8分で完成「サーモンとマグロのユッケ丼」
- なにも使わない
- 8分