電子レンジで簡単、20分で完成「オートミールと鯖缶とエビのドリア」
- トースター
- 20分
野菜レシピ
電子レンジで簡単、8分で完成「海鮮塩焼きうどん」
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、8分で完成「豚肉ときゅうりのナンプラー炒め」
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、30分で完成「塩バターさつまいも」
- 電子レンジ
- 30分
電子レンジで簡単、5分で完成「ニラ月見」
- 電子レンジ
- 5分
炊飯器で簡単、調理時間8分「コンビニひじきときんぴらとカニカマの炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間8分）
混ぜるだけで簡単、5分で完成「オクラの塩麹ごま和え」
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、15分で完成「タラと大根のレンジ蒸し」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 15分
電子レンジで簡単、5分で完成「豚肉とエリンギ丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、15分で完成「豚ひき肉と厚揚げとちんげん菜のとろっと煮」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 15分
電子レンジで簡単、20分で完成「のり塩ポテト」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 20分
炊飯器で簡単、調理時間8分「さつまいもとシャケフレークの炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間8分）
混ぜるだけで簡単、8分で完成「きゅうりとパクチーとナッツのサラダ」
- なにも使わない
- 8分
電子レンジで簡単、8分で完成「ベーコンとまいたけの和風パスタ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 8分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「アボカドわさび醤油」
- なにも使わない
- 5分
電子レンジで簡単、5分で完成「さんま缶のみぞれ丼」
- 電子レンジ
- 5分
混ぜるだけで簡単、3分で完成「サラダチキンとベビーリーフのダイエットサラダ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 3分
電子レンジで簡単、5分で完成「ズッキーニとしめじとウインナーのガーリック醤油炒め」
- 電子レンジ
- 8分