まぜるだけで簡単、5分で完成「わかめごはん」
- なにも使わない
- 5分
調理器具
炊飯器で簡単、仕込み5分「甘くて美味しいシンプルあずき煮」
- 炊飯器
- 5分（炊飯時間を含めると2時間20分）
炊飯器で簡単、仕込み7分「手羽先と里芋の煮物」
- 炊飯器
- 7分（炊飯時間を含めると52分）
トースターで簡単、仕込み5分「ぎょうラザニア」
- トースター
- 5分（加熱時間を含めると13分）
まぜるだけで簡単、5分で完成「トロタク丼」
- なにも使わない
- 5分
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「コンビニの「○チキ」のホットサンド」
- ホットサンドメーカー
- 5分
のせるだけで簡単、5分で完成「トマト・しらす・納豆のダイエット簡単腸食ごはん」
- なにも使わない
- 5分
レンジで簡単、10分で完成「豚キム丼」
- 電子レンジ
- 10分
レンジで簡単、8分で完成「牛しぐれ」
- 電子レンジ
- 8分
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「餃子サンド」
- ホットサンドメーカー
- 5分
レンジで簡単、7分で完成「ダイエットレタス温サラダ」
- 電子レンジ
- 7分
まぜるだけで簡単、5分で完成「我が家のダイエット納豆腐飯」
- なにも使わない
- 5分
インスタント味噌汁で簡単、7分で完成「簡単冷や汁風」
- なにも使わない
- 7分
レンジで簡単、5分で完成「ピーマンのおひたし」
- 電子レンジ
- 5分
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「コロッケパン＠コンビニ食材」
- ホットサンドメーカー
- 5分
トースターで簡単、仕込み5分「手羽中の塩ダレ揚げない唐揚げ風」
- 電子レンジ
- 5分（加熱時間を含めると17分）
インスタントラーメンで簡単、8分で完成「スタミナにんにく塩ラーメン」
- 電子レンジ
- 8分
トースターで簡単、仕込み3分「アサリの和風蒸し」
- トースター
- 3分（砂抜き・加熱時間を含めると27分）