電子レンジで簡単、5分で完成「オートミールでダイエットスープリゾット」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
調理器具
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「Wネギとシーチキンのホットサンド」
- ホットサンドメーカー
- 5分
ホットサンドメーカーで簡単、7分で完成「牛肉たっぷりカレーホットサンド」
- ホットサンドメーカー
- 7分
電子レンジで簡単、5分で完成「オートミールでダイエットキムチリゾット」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
混ぜるだけで簡単、8分で完成「コンビニキャベツとカニカマのコールスロー」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 8分
ホットサンドメーカーで簡単、12分で完成「プルコギのホットサンド」
- ホットサンドメーカー
- 12分
レンジで簡単、5分で完成「小松菜のツナおひたし」
- 電子レンジ
- 5分
ホットサンドメーカーで簡単、7分で完成「マヌルパン風ベーコンホットサンド」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 7分
レンジで簡単、5分で完成「明太温玉うどん」
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、12分で完成「和風ポークカレー」
- 電子レンジ
- 12分
レンジで簡単、10分で完成「豚バラカルビ丼」
- 電子レンジ
- 10分
ホットサンドメーカーで簡単、7分で完成「グラコロホットサンド」
- ホットサンドメーカー
- 7分
レンジで簡単、15分で完成「ナスのミルフィール餃子」
- 電子レンジ
- 15分
レンジで簡単、調理時間10分で完成「片栗粉でわらび餅」
- 電子レンジ
- 10分（全ての時間を含めると20分）
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「韓国のりとはんぺんのホットサンド」
- ホットサンドメーカー
- 5分
ホットサンドメーカーで簡単、12分で完成「ヤンニョムチキンとチーズのホットサンド」
- ホットサンドメーカー
- 12分
電子レンジで簡単、5分で完成「オートミールでダイエットチキンご飯」
- 電子レンジ
- 5分
ホットサンドメーカーで簡単、7分で完成「きんぴらベーコンバーガー」
- ホットサンドメーカー
- 7分