炊飯器で簡単、調理時間8分「筍の炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 5分（全ての時間を含めると1時間35分）
野菜レシピ
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「ベーコンとキャベツのホットサンド」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 5分
電子レンジで簡単、7分で完成「えのきわかめ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
炊飯器で簡単、調理時間8分「コンビニ塩さばの豆ご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間38分）
電子レンジで簡単、8分で完成「あっさりあさりと白菜丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、調理時間8分「オイルサーディンと玉ねぎのパスタ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分（全ての時間を含めると20分）
混ぜるだけで簡単、5分で完成「たこと大葉のオイルマリネ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
電子レンジで簡単、8分で完成「糸こんにゃくとニラのラー油炒め＠ダイエット」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「アボカドとクリームチーズと明太子あえ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、調理時間5分「アスパラのおひたし＠ダイエット」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分（全ての時間を含めると35分）
電子レンジで簡単、7分で完成「木綿豆腐と卵のあったか煮＠ダイエット」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、7分で完成「納豆アボカド丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、10分で完成「えびときゅうりのナンプラー炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
電子レンジで簡単、10分で完成「ダイエットサバ豆腐」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
電子レンジで簡単、10分で完成「塩麹de麻婆豆腐」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
電子レンジで簡単、7分で完成「卯の花とひき肉ときのこのマヨあえ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、10分で完成「サラダチキンとパクチーのディアボラ風」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
電子レンジで簡単、5分で完成「いんげんとベーコンのバター炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分