電子レンジで簡単、7分で完成「サラダチキンとアボカドのマヨ炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
野菜レシピ
炊飯器で簡単、調理時間5分「コンビニひじきとちくわの炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間35分）
電子レンジで簡単、8分で完成「ダブル卵のレタス納豆チャーハン」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、8分で完成「牛肉と舞茸のニンニクバター炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、7分で完成「ちくわと豚バラのポテサラ包み」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、7分で完成「満腹の豚ピー丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、8分で完成「サバ缶とレンコンと水菜のデパ地下風サラダ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、7分で完成「ダイエットちくわこんにゃくサラダチキンの煮物」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
炊飯器で簡単、調理時間8分「キャベツと牡蠣の炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間35分）
電子レンジで簡単、7分で完成「きぬさやとベーコンの玉丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
電子レンジで簡単、7分で完成「焼きおにぎりの卵スープ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、5分で完成「パプリカと塩昆布とオイルサーディン丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、10分で完成「キャベツとイカとホタテの温玉うどん」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
炊飯器で簡単、調理時間8分「ベビーホタテとイカとトマトの炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間35分）
混ぜるだけで簡単、5分で完成「アボカドと絹ごし豆腐のカラシマヨネーズ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
電子レンジで簡単、5分で完成「さば缶ピビンパ丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
電子レンジで簡単、5分で完成「エビと大葉とエリンギの混ぜご飯」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
トースターで簡単、15分で完成「コンビニ肉じゃがのグラタン」＠ズボラ飯
- トースター
- 15分