電子レンジで簡単、5分で完成「みぞれとろろ昆布味噌汁」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
調理器具
電子レンジで簡単、7分で完成「鮭のクリーム煮」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、10分で完成「しめじと豆腐の韓国風味噌スープ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
電子レンジで簡単、7分で完成「なすとサバ缶丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、8分で完成「白菜と鶏ひき肉の糸こんにゃくのスープ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、30分で完成「あまり野菜のカレーコンソメスープ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 30分
トースターで簡単、15分で完成「ミニトマトのアヒージョ」＠ズボラ飯
- トースター
- 15分
電子レンジで簡単、10分で完成「卵と餃子の簡単スープ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
混ぜるだけで簡単、8分で完成「ミニトマトとクリームチーズとアボカドの味噌マリネ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 8分
トースターで簡単、20分で完成「さわらのムニエル」＠ズボラ飯
- トースター
- 20分
電子レンジで簡単、10分で完成「わかめと牛肉とキムチのスープ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
ホットサンドメーカーで簡単、8分で完成「バジルとチーズとトマトのパニーニ風」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 8分
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「アスパラサンド」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 5分
電子レンジで簡単、25分で完成「オニオンスープ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 25分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「サラダチキンのダイエットよだれ鶏風」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
電子レンジで簡単、7分で完成「コンビニ塩サバのおしゃれ盛り」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
トースターで簡単、10分で完成「ダイエットこんにゃくステーキ」＠ズボラ飯
- トースター
- 10分
電子レンジで簡単、5分で完成「油淋鶏風から揚げ丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分