混ぜるだけで簡単、5分で完成「サラダチキンのおつまみ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 3分
調理器具
電子レンジで簡単、5分で完成「たけのこ水煮のバター蒸し」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、7分で完成「アボカドとサラダチキンのダイエット炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、7分で完成「冷凍さといものおかかバター」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、10分で完成「えのきの豚バラ甘辛煮」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、8分で完成「うまうま豚丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、10分で完成「鳥もも肉のみぞれ煮」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
トースターで簡単、調理時間15分「塩サバのお弁当焼き」＠ズボラ飯
- トースター
- 15分（全ての時間を含めると45分）
電子レンジで簡単、5分で完成「スナップえんどうのごまあえ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、8分で完成「しらすとアボカドのカフェ風丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「納豆トマト」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
電子レンジで簡単、8分で完成「豚バラの焼肉丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
炊飯器で簡単、調理時間8分「筍の炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 5分（全ての時間を含めると1時間35分）
トースターで簡単、調理時間15分「塩鮭の黒糖漬け」＠ズボラ飯
- トースター
- 15分（全ての時間を含めると1時間15分）
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「ベーコンとキャベツのホットサンド」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 5分
電子レンジで簡単、7分で完成「えのきわかめ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
炊飯器で簡単、調理時間8分「コンビニ塩さばの豆ご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間38分）
トースターで簡単、20分で完成「カマンベールベーコン焼き」＠ズボラ飯
- トースター
- 20分