レンジで簡単、5分で完成「鶏ひき肉と納豆カラシ丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
調理器具
レンジで簡単、10分で完成「ゴルゴンゾーラのリゾット」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
ホットサンドメーカーで簡単、7分で完成「鉄板のオニオンベーコンサンド」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 7分
レンジで簡単、7分で完成「豚バラと豆苗の塩麹炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
トースターで簡単、調理時間10分「牛肉の味噌漬け」＠ズボラ飯
- トースター
- 10分（全ての時間を含めると50分）
混ぜるだけで簡単、5分で完成「サバ缶のさっぱりみょうが丼」
- なにも使わない
- 5分
レンジで簡単、3分で完成「ダイエットじゃこ豆腐」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 3分
レンジで簡単、7分で完成「コンビニきんぴら豚丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
炊飯器で簡単、調理時間5分「鮭めし」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分（全ての時間を含めると50分）
レンジで簡単、5分で完成「ゴルゴンゾーラのペンネ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、5分で完成「アスパラとトマトのオイル煮」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
ホットサンドメーカーで簡単、10分で完成「焼きポテト」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 10分
レンジで簡単、7分で完成「サバとキャベツのクミン炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「大葉とプチトマトのホットサンド」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 5分
レンジで簡単、5分で完成「ニラ蕎麦」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
トースターで簡単、12分で完成「ちくわ納豆チーズマヨ」＠ズボラ飯
- トースター
- 12分
ホットサンドメーカーで簡単、12分で完成「ネギのお好み焼き」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 12分
トースターで簡単、12分で完成「アボカドとコーンのバターしょうゆ焼き」＠ズボラ飯
- トースター
- 12分