レンジで簡単、8分で完成「アンチョビキャベツ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
調理器具
炊飯器で簡単、調理時間5分「エリンギとまいたけの松茸ご飯風」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 5分（全ての時間を含めると1時間30分）
レンジで簡単、調理時間12分「エビのバターカレー」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 12分（全ての時間を含めると1時間12分）
レンジで簡単、7分で完成「ごぼうとカニカマのマヨサラダ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
レンジで簡単、5分で完成「サバ缶と豆苗の満腹パスタ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、5分で完成「さやいんげんとひき肉の炒め物」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
のせるだけで簡単、5分で完成「しらす丼」
- なにも使わない
- 5分
レンジで簡単、5分で完成「サラダチキンとキャベツの塩麹炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、7分で完成「台湾風・辛まぜうどん」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
レンジで簡単、10分で完成「イカ塩辛の大人のポテトサラダ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
レンジで簡単、5分で完成「小松菜とひき肉丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、7分で完成「ごまだれなす」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
レンジで簡単、5分で完成「エビとアボカドのクリームパスタ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、10分で完成「アンチョビじゃがいも」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
レンジで簡単、5分で完成「コンビニさばの塩焼きとみょうがの混ぜご飯」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
トースターで簡単、5分で完成「はんぺん田楽」＠ズボラ飯
- トースター
- 5分
レンジで簡単、5分で完成「白菜丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、4分で完成「オクラとクリームチーズのおつまみ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 4分