トースターで簡単、7分で完成「ちくわとシャケフレークと紅生姜のマヨ焼き」＠ズボラ飯
- トースター
- 10分
魚介レシピ
電子レンジで簡単、4分で完成「明太子とパクチーのそば」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 4分
電子レンジで簡単、5分で完成「ツナと水菜のパスタ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
トースターで簡単、10分で完成「ツナとコーンと玉ねぎのパプリカボード」＠ズボラ飯
- トースター
- 10分
トースターで簡単、調理時間15分「塩サバのお弁当焼き」＠ズボラ飯
- トースター
- 15分（全ての時間を含めると45分）
電子レンジで簡単、8分で完成「しらすとアボカドのカフェ風丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
トースターで簡単、調理時間15分「塩鮭の黒糖漬け」＠ズボラ飯
- トースター
- 15分（全ての時間を含めると1時間15分）
電子レンジで簡単、7分で完成「えのきわかめ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
炊飯器で簡単、調理時間8分「コンビニ塩さばの豆ご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 8分（全ての時間を含めると1時間38分）
電子レンジで簡単、8分で完成「あっさりあさりと白菜丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
電子レンジで簡単、5分で完成「ほたてバター」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
ホットサンドメーカーで簡単、5分で完成「大葉とトマトとチーズのホットサンド」＠ズボラ飯
- ホットサンドメーカー
- 5分
電子レンジで簡単、調理時間8分「オイルサーディンと玉ねぎのパスタ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分（全ての時間を含めると20分）
混ぜるだけで簡単、5分で完成「たこと大葉のオイルマリネ」＠ズボラ飯
- なにも使わない
- 5分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「アボカドとクリームチーズと明太子あえ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、5分で完成「牡蠣丼」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
電子レンジで簡単、7分で完成「牡蠣バター」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
電子レンジで簡単、10分で完成「えびときゅうりのナンプラー炒め」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分