レンジで簡単、7分で完成「エビとブロッコリーとゆで卵のデパ地下風サラダ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
魚介レシピ
レンジで簡単、7分で完成「簡単エビマヨオーロラソース」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「鮭と納豆丼」
- 電子レンジ
- 5分
乗せるだけで簡単、3分で完成「しらすとめかぶと大葉丼」
- なにも使わない
- 5分
レンジで簡単、5分で完成「アボカドとサバ缶のサラダ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
炊飯器で簡単、調理時間5分「桜海老とまいたけの炊き込みご飯」＠ズボラ飯
- 炊飯器
- 5分（全ての時間を含めると1時間30分）
トースターで簡単、12分で完成「ちくわウインナーのホットドッグ風」＠ズボラ飯
- トースター
- 12分
混ぜるだけで簡単、5分で完成「豆苗とお刺身のカルパッチョ」
- なにも使わない
- 5分
トースターで簡単、12分で完成「油揚げの納豆包み」＠ズボラ飯
- トースター
- 12分
レンジで簡単、7分で完成「白菜とツナのポン酢マヨあえ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
レンジで簡単、10分で完成「カンパチの蒸しポン酢」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分
レンジで簡単、5分で完成「エビと豆苗の洋風まぜごはん」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
レンジで簡単、8分で完成「アンチョビキャベツ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 8分
レンジで簡単、調理時間12分「エビのバターカレー」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 12分（全ての時間を含めると1時間12分）
レンジで簡単、7分で完成「ごぼうとカニカマのマヨサラダ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 7分
レンジで簡単、5分で完成「サバ缶と豆苗の満腹パスタ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 5分
のせるだけで簡単、5分で完成「しらす丼」
- なにも使わない
- 5分
レンジで簡単、10分で完成「イカ塩辛の大人のポテトサラダ」＠ズボラ飯
- 電子レンジ
- 10分